如果你的苹果手机变卡变慢、续航变短了，请别急着换机，按照以下方法做也许可以让它们重新变得好用。
 
维持系统的旧版本
  众所周知，升级苹果手机的系统后，一旦苹果公司关闭老版本的验证，那么用户就再也无法回退到升级前使用的版本了。新的版本会带来新的特性、功能和外观，修补安全漏洞，提升人机交互的体验。这些优化往往是针对较新的几种机型来做的，充分发挥其处理器的优势。但对于老机型来说，虽然也能带得动新系统，但是我们常常会感到更加费电、使用卡顿、操作掉帧等问题。因此，把手机系统停留在一个不错的版本是很好的选择（一般是手机原产版本后的3个大版本，比如iphone12出厂版本是ios14，那之后的ios15/16/17都可以让手机保持一个不错的性能，再往后可能会稍微有些吃力）。记得关闭系统的自动更新功能。
 
通过爱思助手下载各类应用的老版本
 
  其实，除了手机升级外，让我们手机变卡的主要原因，可能还是来自于各类应用更新。它们升级了新的功能，变得越来越臃肿，特别是国产的软件。拿知乎来说，2019年的6.0.0版本安装包只有121M，现在的8.49版本已经到了220M。前者使用一段时间后加上数据是250多M，而后者一段时间后加上数据就超过1G了。那是什么把app变得臃肿呢？一方面是增多的广告会被缓存起来，另一方面是短视频、直播、带货等越来越多的功能增加了软件缓存的数据量，让软件变得越来越大。实际上，像知乎或者贴吧这样的软件，核心功能就是通过文字交流、分享观点，太多花里胡哨的功能只会降低软件的运行速度，影响核心功能的体验，占用手机有限的内存。手机内存不够用，很大程度上就是因为软件日益臃肿造成的。
 
  虽然系统版本无法回退，但软件可以。通过使用旧版本的较轻体量的应用，我们的老手机又可以重振往日雄风了。具体操作：电脑下载安装“爱思助手”，连接手机，选择“信任该电脑”后，手机自动安装一个“爱思极速版”的app。点进想要使用的app，选择想要的旧版本下载安装就好，很便捷（下载前记得先删除手机已装的该应用）。下完后记得到设置里把app store的自动更新关闭。之前逛淘宝一分钟2-3格电，发烫后甚至一分钟掉5格；用了老版本后，一两分钟才会掉一格，功耗明显下降。微信、支付宝、贴吧、京东耗电速度都有了很明显的下降。
 
换大容量电池
  如果电池容量不够了，苹果会强制手机降频，降低运行速度。此时换电池可以有效缓解手机的卡顿。官方太贵，三百大几换一次，不太划算，可以上淘宝买相应型号的大容量电池。我是在德赛电池天猫店买的，只花了四十多块钱。换之前大概亮屏一个半小时就没电了，换完以后可以亮屏四个半小时。
 
关闭后台应用刷新
  由于苹果的消息推送是通过苹果官方的服务器推送，所以即使不刷新后台，我们也能及时收到通知消息。关闭后电量的耐用度会有5%-10%的提升。
 
  注：我的手机是iphone se一代，32g，ios13的系统，原电池容量1600毫安出头，还剩86%的电池容量。新电池2250毫安。