再谈“课题分离”——兼论弗洛伊德与阿德勒的心理学观点
上网搜索“课题分离”，几乎所有的结果都指向了奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒。然而当我读完阿德勒的几本代表作后，并没有发现“课题分离”这样的术语，也没找到类似的表述。此后我又读了岸见一郎和古贺史健合著的《被讨厌的勇气》，才发现“课题分离”是两位日本作者创制的概念，实际和阿德勒的心理学观点有很多不同。（一） 在阅读阿德勒之前，心理学类的专著我只看过弗洛伊
微信读书打卡挑战与“德西效应”
今天我的微信读书打卡月挑战又失败了，五块钱最终只换来了三天会员卡，血亏。这已经是我近一年来第六次打卡失败，其中一次年卡挑战（50元），五次月卡挑战（5元/次），总共亏了75元。虽然看起来不多，但是因此产生的挫败感却很强，非常打击阅读的积极性。 我多半在电脑上看pdf文档，在app里的阅读时间不是线性的，有时一天读两三小时，有时可能两三天都不会打开一次。
初识“课题分离”
有段时间爸妈经常因为一些鸡毛蒜皮的小事发生冲突。我花了很多时间倾听和调解，但没什么用，他们该吵还是吵，不仅没有任何改善，甚至还变得更糟。时间长了我也失去耐心，和他们说着说着就吵起来；老问题没解决，又给自己添了许多新问题，矛盾变得更加复杂。 和朋友吐槽时，他建议我“课题分离”：划清父母矛盾和我的生活之间的边界，相信他们共同经历了几十年风雨，自然会找到化解
J给女儿的信（第5-10封）
本篇收录了J给女儿的第5-10封信，时间跨度为女儿的半岁至两周岁生日（引用部分为朋友圈文字）。第1-4封信的链接附在篇末。 第五封信（2024年10月10日）致女儿的第五封信时间会赶向草长莺飞慢慢来，我们一起去感受今日的风和慢慢来，我们一起去认识花草与昆虫慢慢长大，不辜负破晓与夜阑愿你一直善良和可爱这一句微不足道的祝福亦是我想赠予你硕大的礼物左左宝宝：
《新摄影笔记》要点整理
作者将摄影技巧划分为四个部分：取景、曝光、虚实、构图。 1、实际焦距与等效焦距 实际焦距：标在各个镜头上的焦距数值。 等效焦距：把不同尺寸传感器上的实际焦距，换算成全画幅相机上的等效视角焦距。 换算公式：实际焦距 × 焦距转换系数 = 等效